zapekana quinoa

Zapekaná quinoa s morskou riasou Kombu

Zapekaná quinoa Zapekaná quinoa s morskou riasou Kombu je výborné, pestré, komplexné a jednoduché jedlo. Všetko dáte do jednej zapekacej misy do rúry piecť a za necelú hodinu si môžete pochutnávať na tejto dobrote. To, čo dodá toto jedlo vášmu telu sa ani nedá spočítať, obzvlášť prínosné sú morské riasy, ktoré obsahujú okrem iného aj…

Bezmäsité

čokoládové chia tyčinky

Čokoládové Chia tyčinky

Čokoládové Chia tyčinky Potrebujeme: 1/2 hrnček mandlí 1/2 hrnček vlašských orechov 1 a ½ hrnčeka ovsených vločiek ¼ hrnčeka rozdrvených ľanových semiačok 2 polievkové lyžice Provitality Chia semiačok ½ hrnčeka kokosu ¼ javorového sirupu ¼ hrnčeka kokosového oleja ½ čajovej  lyžičky škorice 100 g čokolády na polevu 1 polievková lyžica kokosového oleja Do misky si dáme…

Dezerty/Koláče

Moringovo-špenátové lievance

Špenátovo-moringové lievance

Špenátovo-moringové lievance Ak máte radi lievance na všetky spôsoby tak, ako ja, určite si prídete na svoje aj pri týchto špenátovo-moringových. Sú veľmi chutné a môžete ich kombinovať s rôznymi druhmi nátierok, či použiť ich ako prílohu. Ja som zvolila ako „plnku“ bryndzu, no viem si ich veľmi dobre predstaviť aj v podobe prílohy napríklad ku grilovanému tofu…

Bezmäsité

Tofunica s hubou shiitake

“Tofunica”

“Tofunica” s hubou Shiitake Jednoduché a rýchle jedlo, pripravené z pár ingrediencií, ideálne ako teplá večera. Vždy ho môžete obohatiť niečím, na čo máte práve chuť. Ja som pridala hubu Shiitake, čím získala moja “tofunica” (praženica) výbornú hubovú chuť.   Na hubovú “tofunicu” potrebujeme: 180 g lahôdkového tofu 2 polievkové lyžice Provitality Shiitake prášku (prípadne Maitake) 1…

Bezmäsité, Pomazánky