ovsene_tyčinky

Domáce ovsené tyčinky

Domáce ovsené tyčinky sú skvelou alternatívou na zdravú desiatu, či olovrant.  Zasýtia a dodajú energiu, či už v škole, v práci alebo na výlete. Potrebujeme: 250g ovsených vločiek 5 čl Provitality Organic Banánového prášku z červených banánov 70g tekutého sladidla podľa vlastného výberu (med, javorový sirup, agáve…) 30g arašidového alebo mandľového masla 20g posekaných orechov…

koncentracia a sústredenie

Tipy ako zlepšiť koncentráciu a sústredenie

Snažíte sa maximálne sústrediť na štúdium či prácu, ale aj tak vám to trvá dlhšie, ako by ste chceli? Uvedomujete si, že plné sústredenie vedie k lepším výkonom, ale stále sa vám v tomto smere nedarí? Dobrou správou je, že okrem toho že na tom môžete pracovať a naučiť sa dokonale sústrediť, poznáme i mnoho rastlín, ktoré nám zostria myseľ,…

čoko_nátierka

Čoko nátierka s Macou

Čoko nátierka s Macou a škoricou. Pridaná škorica nám napomáha pri udržaní rovnováhy hladiny cukru v krvi, prášok z koreňa Maca nám dodá energiu a RAW Cacao, ktoré je plné minerálov a antioxidantov, nám napomáha k udržaniu psychickej pohody 🙂 Táto Čoko nátierka je môže byť vynikajúcou náhradou bežných čokoládových pomazánok. Nie len že skvele…

ranajkova_kasa

Raňajková kaša

Raňajková kaša so škoricou a Macou – rýchle a výdatné raňajky, ktoré dodájú energiu a nezaťažia. Škorica nám napomáha zlepšovať trávenie, zahrieva organizmus a pôsobí proti nachladnutiu. Maca je bohatá na vitamíny a minerály, dodáva nám energiu, vzyšuje vytrvalosť a zlepšuje výkonnosť mozgu. Ideálna kombinácia na kvalitné raňajky. (na 1 porciu) Potrebujeme: pol hrnčeka 5 druhových…

gastanova_torta

Gaštanová torta

Gaštany – podľa archeológov ich poznali už v dobe bronzovej. Tak to keď prežili doteraz, asi na nich niečo bude:) Okrem životodarnej energie, ktorú ponúkajú, majú v sebe toľko vitamínu C, ako majú citróny (bohužiaľ, tepelnou úpravou sa však stráca). Okrem stálejšieho vitamínu B a E nám dodajú aj vitamín K a mnoho minerálov. Ich…

čokoládové smoothie

Čokoládové smoothie

Čokoládové smoothie – okrem toho že je lahodne kakaové, podporí imunitu a vďaka škorici i zahreje v chladnom počasí. Potrebujeme: 1 šálku mandľového mlieka bez pridaného cukru 1 pl Provitality RAW organic Cacaa 1čl Provitality organic Maca prášok 1čl mletej škorice 1/2 čl Provitality organic Reishi prášku 1 banán   Ako na to: Všetky ingrediencie…

vegan_kasa

Vegan kaša s mangovým chia pudingom

(4 porcie) Potrebujeme: 125g ovsených vločiek 300ml rastlinného mlieka 4-5 čl raw Provitality Banánového prášku  Kokosový cukor (len ak máte radi viac sladké) štipku soli 1 mango 100ml jablkového džúsu (alebo čerstvej jablkovej šťavy) 3-4 pl Provitality Chia semiačok Ako na to: Ovsené vločky zmiešajte s banánovým práškom, štipkou soli a rastlinným mliekom. (ak chcete…

huba v lese

Medicínske huby – zatočia s baktériam, vírusmi i plesňami

Huby sú silná zbraň. Poradia si s baktériami, vírusmi i plesňami Na svete existujú desaťtisíce rozličných húb. Z nich je asi sto druhov, ktoré sú predmetom výskumov kvôli pozitívnym účinkom na zdravie, pričom podaktoré sú naozaj výnimočné v oblasti posilnenia imunitného systému. Niektoré huby sa dávajú veľmi často do súvislosti aj s prevenciou rakoviny. Zdá sa, že zvyšujú počet T-lymfocytov…

alfalfa

Alfalfa – poklad pre zdravie, postrach pre choroby

Kvôli zvyšujúcemu sa množstvu civilizačných ochorení sa pomaly a postupne vraciame k zdravým potravinám, ktoré boli v minulosti vo veľkej úcte a generáciám pred nami pomáhali pri rozličných zdravotných ťažkostiach. Jednou z nich je aj alfalfa, alebo ak chcete – lucerna siata. V našich končinách je lucerna siata známa hlavne ako poľnohospodárska plodina. Našťastie, aj táto skutočnosť sa začína pomaly…

cuketova_pizza

Cuketová „pizza“

Pizza, nepoznám hádam človeka, ktorý by ju nemal rád.  Vyskúšajte túto jej zdravšiu verziu. Je to vynikajúce, výžívné a hlavne rýchlo pripravené jedlo. Potrebujeme: množstvo na 2 ks 1 strednú cuketu (alebo 2 menšie) 2 vajíčka 2 PL ovsenných vločiek 2 PL špaldovej celozrnnej múky 1 PL Provitality Alfalfa prášku 1 čl Provitality Yeast –…