zmrzlina_s_lucumou

Domáca zmrzlina s Lucumou

Jednoduchá, výživná a hlavne chutná domáca zmrzlina. Potrebujeme: 1 banán 250 ml kokosového mlieka (použijeme hlavne tú hustú čast) 3 PL Provitality Lucuma prášku 2-3 vačšie datle štipka škorice Ako na to: Všetky ingrediencie dáme spolu do mixéra a vymixujeme kým nám nevznikne kompaktná zmes. Následne zmes nalejeme do nanukových formičiek a dáme zmraziť. Dobrú…

čoko-lucuma puding

Superfood puding Čoko – Lucuma

Vynikajúci a hlavne rýchly recept na zdravý bezlepkový puding. Ideálne pripraviť si ho už večer a doobeda máte skvelú desiatu po ruke. Celá príprava je max. 10 minút 🙂 Potrebujeme: hrnček mlieka (ideálne rastlinného – mandlového, ovsenného..) 2PL Provitality Chia semiačok 1PL Provitality RAW Cacaa 2čl Provitality Lucuma prášku 2čl javorového sirupu (alebo agáve) –…

bezlepkové borwnies

BEZLEPKOVÉ BROWNIES S RÍBEZĽOVÝM COULIS

Čokoholik musí dostať svoju patričnú dávku, aby bolo všetko v poriadku. Ako jedna z nich sa však držím striktne zásady kvality. Čokoládu samotnú som už predlho nejedla. Vždy ju zjem v nejakom koláči či dezerte – dopĺňam tak vitamíny čokoládou:) Ak mám chuť na megadávku, siahnem po brownies.  Aj keď to znie zvláštne, pridávam i prášok…

exoticky_mix

Exotický mix

Mám rada sladké osvieženie. Nabité vitamínmi napĺňa moju spokojnosť, že niečo robím pre svoje zdravie. “Exotický mix” je skvelé jedlo nabité vitamínmi, minerálmi a antioxidantmi. Marakuja som použila za účelom rýchlejšieho metabolizmu, posilnenia peristaltiky čriev, prečistenia hrubého čreva, antiseptických účinkov, veľkého zastúpenia vitamínu C, podporu imunity a upevnenia zdravia dýchacích ciest. Granátové jablko ako symbol…

mango_cucoriedka_lucuma

Mangovo-čučoriedková pochúťka s Lucumou

Milujem jar! Tak, ako ožíva príroda, všetko sa začína prebúdzať, zelená je krásne mladá a všetko vonia. Pohľad na kolobeh prírody ma dobíja energiou. I telo si pýta niečo svieže, pestré. V obchode ma viedla ma samotná chuť. A všetci sme si pošmákli. Ešte aj bez výčitiek! Ako sladidlo som použila samotné ovocie a Lucuma prášok. Prášok sa vyrába z…

chia desiata

Chia desiata

Mám rada svieže jedlo, ktoré dobije energiu a svojím zložením napomôže nielen telu, ale i psychike, aby som sa cítila dobre, ľahko a spokojne. Som za kreativitu vo varení, pretože akékoľvek rozhodnutie urobiť niečo pre naše zdravie v drvivej väčšine stroskotá práve na fádnosti a stereotype jedla a pohybu. Jednotlivé pomery si môžete upraviť podľa…

Čoko Chia puding

Čoko Chia puding

Chia puding je asi jeden z najznámejších receptov z týchto malý no zato nutrične bohatých semiačok. Ide naozaj o veľmi jednoduchý a zároveň výživný recept, ktorý poteší nejeden mlsný jazýček. Takže, pokiaľ ste tento recept ešte neskúšali tak smelo do toho!  A inak, čo je úplne skvelý tak je pripravený bez varenia 🙂 Čoko Chia…

Lucuma - čoko bonbony

Lucuma – čoko bonbony

Čokoládové bonbony s Lucumou Milujete čokoládu a nedokážete sa jej vzdať?  Nevadí, ani ja – rada si čokoládu doprajem, obzvlášť jej zdravé varianty ako sú napríklad tieto Lucuma – čoko bonbóny. Ich výroba je naozaj veľmi rýchla a jednoduchá. Na čoko-lucuma bonbony potrebujeme: na cca 12 praliniek (závisí od veľkosti formičiek) cca 50g kakaového masla 5-6…

čokoládové chia tyčinky

Čokoládové Chia tyčinky

Čokoládové Chia tyčinky Potrebujeme: 1/2 hrnček mandlí 1/2 hrnček vlašských orechov 1 a ½ hrnčeka ovsených vločiek ¼ hrnčeka rozdrvených ľanových semiačok 2 polievkové lyžice Provitality Chia semiačok ½ hrnčeka kokosu ¼ javorového sirupu ¼ hrnčeka kokosového oleja ½ čajovej  lyžičky škorice 100 g čokolády na polevu 1 polievková lyžica kokosového oleja Do misky si dáme…

Konjacová ryža

“Mliečna ryža” bez výčitiek

Mliečna ryža Na 2 porcie potrebujeme: * balíček konjacovej ryže Slim Rice® * 300 ml polotučného mlieka * 3 polievkové lyžice kukuričnej múky * 2 polievkové lyžice sirupu z Topinambura (prípadne iné sladidlo) * vanilka * ovocie (v našom prípade broskyňa)   Príprava: Do hrnca dáme 250 ml mlieka a pomaly privedieme k varu. Medzitým si do…