rukolovy dip

Rukolový dip

Rukolový dip Milujem nátierky a rôzne dipy, a ak sú aj zdravé a výživné, nikdy neodolám. Do tohto rukolového dipu si môžete jednoducho namáčať vašu obľúbenú zeleninu alebo ho dať ako prílohu ku grilovanej zelenine či pečeným zemiakom. Na Rukolový díp potrebujeme: 1 hrnček nepražených, nesolených kešu orechov (aspoň 2 hodiny namočené vo vode) 2 hrnčeky rukoly…

zapekana quinoa

Zapekaná quinoa s morskou riasou Kombu

Zapekaná quinoa Zapekaná quinoa s morskou riasou Kombu je výborné, pestré, komplexné a jednoduché jedlo. Všetko dáte do jednej zapekacej misy do rúry piecť a za necelú hodinu si môžete pochutnávať na tejto dobrote. To, čo dodá toto jedlo vášmu telu sa ani nedá spočítať, obzvlášť prínosné sú morské riasy, ktoré obsahujú okrem iného aj…

Moringovo-špenátové lievance

Špenátovo-moringové lievance

Špenátovo-moringové lievance Ak máte radi lievance na všetky spôsoby tak, ako ja, určite si prídete na svoje aj pri týchto špenátovo-moringových. Sú veľmi chutné a môžete ich kombinovať s rôznymi druhmi nátierok, či použiť ich ako prílohu. Ja som zvolila ako „plnku“ bryndzu, no viem si ich veľmi dobre predstaviť aj v podobe prílohy napríklad ku grilovanému tofu…