Ako mať v lete dostatočne hydratované telo?

Vlna letných horúčav prináša so sebou aj niekoľko rizík v podobe úpalu či dehydratácie s nepríjemnými prejavmi, ako napríklad únava, bolesť hlavy, podráždenosť, kŕče, malátnosť alebo zvýšená teplota. Pritom stačí dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel a ťažkostiam sa dá poľahky predísť, a prežiť letné dni v zdraví a pohode. Tipy, ako sa vyhnúť dehydratácii 1. Majte vždy pri sebe čistú vodu…