ranajkova_kasa

Raňajková kaša

Raňajková kaša so škoricou a Macou – rýchle a výdatné raňajky, ktoré dodájú energiu a nezaťažia. Škorica nám napomáha zlepšovať trávenie, zahrieva organizmus a pôsobí proti nachladnutiu. Maca je bohatá na vitamíny a minerály, dodáva nám energiu, vzyšuje vytrvalosť a zlepšuje výkonnosť mozgu. Ideálna kombinácia na kvalitné raňajky. (na 1 porciu) Potrebujeme: pol hrnčeka 5 druhových…

gastanova_torta

Gaštanová torta

Gaštany – podľa archeológov ich poznali už v dobe bronzovej. Tak to keď prežili doteraz, asi na nich niečo bude:) Okrem životodarnej energie, ktorú ponúkajú, majú v sebe toľko vitamínu C, ako majú citróny (bohužiaľ, tepelnou úpravou sa však stráca). Okrem stálejšieho vitamínu B a E nám dodajú aj vitamín K a mnoho minerálov. Ich…