Mangostána – “Kráľovná ovocia”

Magnostána – kráľovná ovocia Mangostána (lat. Garcinia mangostana) je tropický, stále zelený strom. Predpokladá sa, že pochádza z Indonézie. Dnes je dostupný, a hlavne obľúbený, vo viacerých krajinách Ázie a tiež v niektorých oblastiach Afriky. Plody tohto stromu majú sýtu purpurovú farbu. Pod hrubou a tvrdou šupou sa ukrýva bledá sladká dužina. Toto ovocie sa často označuje ako „kráľovná ovocia“…

Details

Magická horúca čokoláda pre zdravie

Kto netúži niekedy sa len tak zabaliť na gauči do teplej deky, vziať do ruky dobrú knižku, zapáliť sviečku a k tomu si dať lahodný teplý nápoj na zahriatie. K dokonalej chvíli už snáď chýba len poletujúci sneh za oknom. Ten žiaľ zariadiť nevieme, ale za to Vám prinášame recept na vskutku lahodný a liečivý nápoj. A nie hocaký, vyskúšajte…

Details

Lucuma – čo je na nej také skvelé?

Takmer všetci máme radi sladké. A ešte ak je to sladké zároveň výživné a zdravé, tak nie je čo riešiť. Objavte s nami lahodnú chuť Lucumy a jej benefity pre naše zdravie. V minulosti bola Lucuma využívaná v juhoamerickom ľudovom liečiteľstve na podporu zdravia pokožky a trávenia. Okrem toho verili, že má antimykotické, antibiotické a protivírusové vlastnosti. Dnes niektoré štúdie poukazujú na to,…

Details

Jarná detoxikácia

Tiež zvažujete, že si po období zimného hodovania doprajete poriadnu očistu Vášho organizmu? Práve jar je najvhodnejším obdobím pre zbavenie sa nečistôt a toxínov, ktoré sa v našom organizme usadili počas zimy, kedy naša strava zvyčajne nie je tak pestrá a vyvážená ako by mala byť. Veľmi dobrým a jednoduchým spôsobom ako sa očistiť a pripraviť organizmus na prechod na…

Details

Fo-Ti (Polygonum multiflorum)

FO-TI – “elixír života”, ktorý podporuje dlhovekosť, vitalitu a plodnosť! Fo-Ti je v Číne veľmi dôležitá bylinou, pretože  podľa tradičnej čínskej medicíny má veľa užitočných vlastností pre ženy i mužov všetkých vekových kategórií. Doslovný preklad  Ho shou wu je „On  má  čierne vlasy“. Tento názov   je odvodený z legendy ,  podľa ktorej sa traduje, že…

Details

Chcete spať ako bábätko?

Chcete spať ako bábätko? Skúste to s našimi tipmi Spánok je pre naše telo nevyhnutný, pretože počas neho prebieha v tele množstvo regeneračných procesov. Na jeho dôležitosť sa snažia upozorniť aj odborníci, preto je 18. marec 2016 Svetovým dňom zdravého spánku. Podľa štatistík trpí menej závažnými až závažnými poruchami spánku až 35 % populácie. Avšak keby sme…

Details

Bojíte sa vírusov? Imunitu posilnia huby shiitake

Stále viac sa hovorí o tom, aké dôležité je zlepšovať obranyschopnosť organizmu  pravidelným otužovaním, pohybom na čerstvom vzduchu, dostatočne dlhou expozíciou na slnečnom svetle, primeraným spánkom a, samozrejme, zdravou a vyváženou stravou. V rámci jedálnička by sme mali dbať na konzumáciu pestrej škály najmä základných potravín, vrátane húb. Výbornou voľbou sú i huby shiitake, ktoré…

Details

Alfalfa – poklad pre zdravie, postrach pre choroby

Kvôli zvyšujúcemu sa množstvu civilizačných ochorení sa pomaly a postupne vraciame k zdravým potravinám, ktoré boli v minulosti vo veľkej úcte a generáciám pred nami pomáhali pri rozličných zdravotných ťažkostiach. Jednou z nich je aj alfalfa, alebo ak chcete – lucerna siata. V našich končinách je lucerna siata známa hlavne ako poľnohospodárska plodina. Našťastie, aj táto skutočnosť sa začína pomaly…

Details

Ako mať v lete dostatočne hydratované telo?

Vlna letných horúčav prináša so sebou aj niekoľko rizík v podobe úpalu či dehydratácie s nepríjemnými prejavmi, ako napríklad únava, bolesť hlavy, podráždenosť, kŕče, malátnosť alebo zvýšená teplota. Pritom stačí dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel a ťažkostiam sa dá poľahky predísť, a prežiť letné dni v zdraví a pohode. Tipy, ako sa vyhnúť dehydratácii 1. Majte vždy pri sebe čistú vodu…

Details